Открийте радостта на здравословното хранене с нашите експертни планове, създадени специално за нуждите на хора над 55 години
Всеки план се създава индивидуално според вашите нужди, предпочитания и здравословно състояние
Работим само с лицензирани диетолози и нутриционисти с опит в грижата за възрастни хора
Простичък и удобен процес за създаване на седмични и месечни хранителни планове
Над 500 проверени рецепти, адаптирани за различни диетични ограничения
Специално внимание към нуждите на сърдечно-съдовата система и костите
Връзка с нашия екип за въпроси, съвети и корекции на плановете
Вярваме, че здравословното хранене е основата на активния и пълноценен живот, особено за хора в зрелите години
Всички наши препоръки се базират на най-новите научни изследвания в областта на храненето за възрастни хора
Всеки човек е уникален, затова създаваме персонализирани планове според здравословното състояние и предпочитанията
Фокусираме се върху създаването на дългосрочни здравословни навици, а не на временни диети
Да подпомогнем възрастните хора да се чувстват енергични, здрави и щастливи чрез правилното хранене. Ние вярваме, че възрастта не е пречка за активния живот, а възможност за мъдро грижене за себе си.
Предлагаме три различни плана, създадени да отговорят на различни нужди и бюджети
Ние сме специализирани в храненето за възрастни хора и предлагаме уникални предимства
Не просто даваме планове, а обучаваме за правилното хранене и устойчивите навици за живот
Над 15 години опит в работата с възрастни хора и дълбоко разбиране на техните специфични нужди
Адаптираме плановете според промените в здравословното състояние и предпочитанията
98% от нашите клиенти споделят подобрение в енергията и общото самочувствие
Всеки клиент получава персонално внимание и грижа, както би получил от близките си
Част сме от общност от хора, които се грижат за здравето и благосъстоянието си
Разглеждаме храненето като част от цялостния здравословен начин на живот
Всички наши препоръки са одобрени от лицензирани специалисти и са безопасни
Използвайте нашия безплатен калкулатор за да получите персонализирани препоръки
Водещ диетолог, 20+ години опит с възрастни пациенти
Магистър по клинично хранене, сертифициран геронто-диетолог
През последните две десетилетия работя с хора над 55 години и всеки ден съм свидетел на невероятни трансформации. Правилното хранене не само подпомага физическото здраве, но и значително подобрява качеството на живот, енергийните нива и психическото състояние.
Научните изследвания потвърждават, че персонализираното хранене за възрастни хора може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания с до 35%, да подобри костната плътност с 15% и да повиши общата енергия и жизнеспособност с над 40%. Тези цифри не са просто статистика - те представляват реални хора, които са възвърнали радостта си от живота.
В Golden Plate Planning ние разбираме, че всеки човек е уникален. Метаболизмът, храносмилането и потребностите се променят с възрастта, и това изисква специализиран подход. Нашите планове отчитат не само възрастта, но и здравословната история, лекарствата, физическата активност и личните предпочитания.
Най-важното послание, което искам да споделя е: никога не е късно да започнете да се грижите за храненето си. Дори малки промени в диетата могат да донесат значителни подобрения за самочувствието и здравето. Възрастта не е препятствие - тя е възможност за мъдро инвестиране в собственото благосъстояние.
Открийте експертни съвети, рецепти и научни факти за храненето на възрастни хора
Научете кои храни най-ефективно подпомагат сърдечно-съдовото здраве и как да ги включите в ежедневното си меню. Експертни препоръки базирани на най-новите изследвания...
Колекция от 15 зимни рецепти, богати на витамини и минерали, специално адаптирани за потребностите на възрастните хора. От топли супи до питателни основни ястия...
Костите се нуждаят от специални грижи в зрелите години. Открийте кои храни осигуряват необходимите хранителни вещества за здрави и силни кости...
Усещането за жажда намалява с възрастта, но нуждите от течности остават важни. Научете как да поддържате оптимална хидратация през всички сезони...
Прегледайте последните научни изследвания в областта на геронтологичното хранене и как те влияят на ежедневните хранителни препоръки...
Вдъхновяващата история на 67-годишната Елена, която с помощта на персонализиран хранителен план значително подобри качеството на живота си...
Отговори на най-честите въпроси за нашите услуги и здравословното хранене
Абсолютно да! Нашите диетолози имат специализирано образование в работата с диабетици. Всеки план се създава въз основа на здравословната история, включително диабет тип 1 или тип 2. Фокусираме се върху контрол на гликемичния индекс, балансирани въглехидрати и редовни хранения за стабилизиране на кръвната захар.
Важно е да отбележим, че винаги препоръчваме консултация с лекуващия лекар преди започване на нов хранителен режим, особено при диабет.
Честотата на актуализиране зависи от избрания план:
Освен това, всеки момент можете да поискате промяна при смяна на здравословното състояние, нови предпочитания или сезонни адаптации.
Не, всички наши рецепти са специално подбрани и адаптирани да бъдат лесни за приготвяне. Разбираме, че в зрелите години се търсят практични решения, затова:
Разбира се! Хранителните алергии и непоносимости са важна част от персонализирането на всеки план. При първоначалната консултация подробно записваме:
Нашата база данни съдържа хиляди рецепти с различни диетични ограничения, включително безглутенови, без лактоза, без орехи и много други варианти.
Вашето удовлетворение е наш приоритет. Предлагаме 30-дневна гаранция "доволен или пари обратно" за всички нови клиенти. Ако не сте напълно доволни от плана в първия месец:
Над 98% от клиентите остават доволни от нашите услуги след първия месец.
Не, нашите планове се базират изцяло на обикновени, достъпни храни, които можете да намерите в локалните магазини и пазари. Фокусираме се върху:
Всеки план включва списък за пазаруване с предложения къде да намерите най-добрите цени на продуктите в вашия район.
Хранителните планове са персонализирани за конкретния човек въз основа на възраст, пол, здравословно състояние и активност. Въпреки това, предлагаме:
Много семейни двойки избират да имат отделни планове, но да готвят заедно, което прави процеса по-интересен и социален.
Попълнете формата по-долу и нашият експерт ще се свърже с вас в рамките на 2 часа
Работим всеки ден
08:00 - 20:00
Отговаряме до 2 часа
Всеки ден
Безплатна първа
консултация
Над 2500 възрастни хора вече са открили радостта от здравословното хранене с Golden Plate Planning. Присъединете се към тях и започнете вашето пътуване към по-енергичен и здравословен живот.